4 วิธีทำให้นอนหลับง่าย สร้างความผ่อนคลายก่อนนอนทุกคืน
ในหนึ่งวันกว่าเราจะได้พักผ่อนก็ทำอะไรล่วงเลยเวลาไปมากแล้ว พอถึงเวลาจะนอนกลับนอนไม่หลับเอาซะอีก งานนี้ต้องทำยังไง
แท็ก
ในหนึ่งวันกว่าเราจะได้พักผ่อนก็ทำอะไรล่วงเลยเวลาไปมากแล้ว พอถึงเวลาจะนอนกลับนอนไม่หลับเอาซะอีก งานนี้ต้องทำยังไง