“อดอาหาร” เพื่อลดความอ้วน ความเชื่อนี้ผิดมหันต์!
ใครกำลัง “อดอาหาร” เพื่อลดความอ้วน ต้องอ่านเรื่องนี้
แท็ก
ใครกำลัง “อดอาหาร” เพื่อลดความอ้วน ต้องอ่านเรื่องนี้
วิธีแก้อาการท้องอืด มีวิธีได้ไม่ยากเพียงเปลี่ยนการกินอาหารและปรับพฤติกรรมบางอย่างเท่านั้น
หลายคนออกกำลังกายด้วยการอดอาหาร โดยที่ไม่ได้ศึกษาวิธีอดอาหารอย่างถูกวิธี ผลที่ได้ตามมาคือ กลับอ้วนขึ้น และ สุขภาพอ่อนแอลง อยากให้สาวๆ ลองสังเกตุตัวเองดูถึงความเปลี่ยนแปลง
ปัญหานี้เกิดจากพฤติกรรมต่างๆ ที่สาวๆ อาจไม่เคยรู้มาก่อนว่าเป็นพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะที่กำลังไดเอท มาดูกันค่ะว่าพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงในขณะไดเอต ถ้าไม่อยากหุ่นพัง
นำ 7 ข้อห้ามที่อยากให้สาวๆ เลิกทำ เพื่อให้การลดน้ำหนักได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ อีกทั้งยังไม่ทำให้ร่างกายกลับมาอ้วนขึ้นอีกด้วย
เชื่อว่ายังมีสาวๆ อีกหลายคนลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร เพราะยังคงเชื่อว่าวิธีนี้จะได้ผลอย่างรวดเร็ว แต่จะมีสักกี่คนที่จะมองเห็นถึงอันตรายจากการอดอาหาร
วิธีอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก คุณรู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมเหล่านี้จะก่อให้เกิดโทษต่อร่างกายอย่างคาดไม่ถึง ซึ่งจะผลเสียมีอะไรบ้าง จะพาคุณไปดูกันค่ะ
อยากให้น้ำหนักลงเร็ว แต่ทำแบบหักโหมจนเกินไป จะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายมากกว่าผลดี มีผลเสียอะไรบ้าง เรามาดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ
พาคุณไปรู้จักกับ 5 เทคนิคการทานอาหารเย็นที่จะช่วยลดน้ำหนักโดยที่คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ท้องหิวเลยแม้แต่นาทีเดียว
อาจจะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดีๆ ที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ผลสำเร็จมากขึ้นก็เป็นได้ เอาล่ะ ต้องทำยังไงบ้างนั้น สาวๆ รีบไปติดตามกันเลย
ทำไมเราถึงบอกว่าพฤติกรรมเช่นนั้นเป็นสิ่งที่ผิด เรามีคำตอบมาฝาก
เผยเทคนิคกินอาหารยังไงให้ผอม
ต้องเลือกกินอาหารให้มากขึ้นเท่านั้นเอง ที่สำคัญควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย จึงจะสามารถช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
การมีพุงนั้นเกิดขึ้นได้จากอะไร ตามมาดูกันค่ะ
เชื่อว่าหลายคนคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าการรับประทานอาหารในปริมาณที่มาก จะทำให้ร่างกายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น หรือที่เข้าใจได้ง่ายๆ ว่ามีอาการอ้วนขึ้นนั่นเอง ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้หลายๆ คนมองหาวิธีลดน้ำหนักกันหลายต่อหลายวิธี
ใครบอกว่าการลดน้ำหนักที่ดีจำเป็นต้องอดอาหาร รู้หรือไม่ว่าการทำเช่นนั้นจะส่งผลให้ระบบเผาผลาญของร่างกายเกิดความเสียหาย และตามมาด้วยการเกิดโยโย่เอฟเฟกต์
อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญของร่างกาย แต่การอดอาหารเช้าจะส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด วันนี้เราลองมาดูกันว่าการอดอาหารเช้าจะทำเสี่ยงต่อการเกิดโรคอะไรได้บ้าง
สาวๆ มือใหม่ หันมาลดความอ้วนด้วยตัวเอง อาจจะกำลังเกิดความข้องใจว่าอะไรผิดอะไรถูก ใครบอกอะไรมาก็เชื่อไปหมด ทำให้บางครั้งการรับเอาข้อมูลผิดๆ ห...
จากการสำรวจพบว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินส่วนใหญ่ ล้วนใช้วิธีการลดความอ้วนแบบผิดๆ นั่นก็คือการอดอาการนั่นเอง เพราะเข้าใจว่ายิ่งอดอาหารก็จะทำให...
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
