7 วิธีลดน้ำหนักให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ ทำง่ายสบายชิลๆ แต่ผอมได้จริง
วิธีลดน้ำหนักเป็นคำค้นหายอดนิยมตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน
แท็ก
วิธีลดน้ำหนักเป็นคำค้นหายอดนิยมตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน
เคล็ดไม่ลับสำหรับผู้สูงอายุ ออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสม
"เทคนิคการเดินในโซนอัตราการเต้นของหัวใจ" ว่าแต่มันคืออะไร และจะต้องทำอย่างไรบ้าง
คำแนะนำยอดฮิตมักบอกให้เราออกกำลังกายตอนเช้าตรู่ก่อนรับประทานอาหารเช้า
8 ท่าออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มพลังให้กล้ามเนื้อ สร้างการยืดหยุ่นของร่างกาย กระตุ้นระบบเผาผลาญ
เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ ในการรักษาสุขภาพที่ดี แต่ด้วยสภาพอากาศร้อนชื้น
แน่นอนว่าการออกกำลังกายจะได้ผลดีมากน้อยแค่ไหน ก็ขึ้นอยู่กับสารอาหารที่ร่างกายได้รับเช่นกัน
วิธีลดต้นแขนแบบง่ายๆ ทำได้สบาย แขนเรียวสวยได้ภายใน 7 วัน ทิชชี่ไม่ได้โม้ ไม่เชื่อตามมาดู มาทำให้รู้ผลกันเลยจ้า!
อาการปวดกล้ามเนื้อ หลังการออกกำลังกาย เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยมีสาเหตุมาจากเส้นใยเล็ก ๆ ภายในกล้ามเนื้อ
วม 5 รูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันเลวมาแชร์ให้สาวๆ ได้ทำตามกันค่ะ
หลายคนสงสัยว่าเราออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพียงอย่างเดียว โดยไม่ต้องเวทเทรนนิ่งได้ไหม
กล้วยเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ดีต่อสุขภาพ อีกทั้งกล้วยเป็นอาหารที่ย่อยง่าย
“เคล็บลับการมีสุขภาพดี” ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานวิตามิน – อาหารเสริม หรืออาหารออร์แกนิค
คำถามที่มักจะเป็นหัวข้อถกเถียงสำหรับคนที่คิดจะเริ่มต้นออกกำลังกาย และหวังจะลดน้ำหนักให้ได้อย่างรวดเร็ว
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี
รวม 5 รูปแบบการออกกำลังกายโดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์สำหรับผู้หญิงมาแชร์ให้ได้ทำตามกันค่ะ
หมดข้ออ้างมีเวลาน้อยได้เลย ขอแนะนำการออกกำลังกายที่ใช้เวลาอันน้อยนิด เพียงแค่วันละไม่เกิน 10 นาทีก็สุขภาพดีได้
"ตั๊ก-มยุรา เศวตศิลา" ที่ปัจจุบันอายุ 65 ปีแล้ว แต่ต้องบอกว่าที่เค้าว่ากันว่าอายุเป็นเพียงตัวเลขไม่ใช่เรื่องพูดเล่น
แค่มี "กำแพง" ก็ฟิตได้หลากหลายท่า! ช่วยบริหารกล้ามเนื้อของร่างกายได้มากมาย แบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ แต่หากออกกำลังกายมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
