รวม 7 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านขนาดเล็กไม่เปลืองพื้นที่
สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากเปิดฟิตเนสที่บ้าน ลองตามไปดู "7 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน" ขนาดเล็กไม่เปลืองพื้นที่ในบทความนี้กัน
แท็ก
สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากเปิดฟิตเนสที่บ้าน ลองตามไปดู "7 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน" ขนาดเล็กไม่เปลืองพื้นที่ในบทความนี้กัน
"คุณเอ็ม-มณีสุดา ศิลาอ่อน" ร่วมแบ่งปันเคล็ดลับสร้างแรงบันดาลใจสู่การออกกำลังกายสร้างสุขภาพที่ดีเพื่อตัวเองและครอบครัว
รวบรวมไอเทมที่สาวๆ ต้องมีติดบ้าน เพราะจัดเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับคนที่อยากมีหุ่นดีไม่ควรพลาด ตามมาดูกันเลยดีกว่าว่าไอเทมแต่ละชิ้นคืออะไร และมีส่วนช่วยให้มีหุ่นดีอย่างไรกันบ้าง
ทำยังไงให้หุ่นสวยเป๊ะเหมือนมีเทรนเนอร์ในช่วงโควิด? แอบกระซิบ 5 ช่องยูทูบที่สามารถออกกำลังตามที่บ้าน แถมได้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มเหมือนเข้ายิม
ไม่ต้อง Sit-up ไม่ต้อง Plank ก็บริหารหน้าท้องได้ง่ายๆ ด้วยท่ายืน ที่ทำได้เองที่บ้าน
ขอแนะนำ 5 วิธีออกกำลังกายอยู่บ้านที่ทำให้ได้ทั้งรูปร่างสุดเป๊ะและใช้เวลาเพียงแค่ 30 นาทีต่อวันเท่านั้น
เคล็ดลับการออกกำลังกายง่ายๆ จาก "เบเบ้ ธันย์ชนก" และ "อาเล็ก ธีรเดช" ที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน พร้อมเสริมสไตล์ที่มาพร้อมความสบายด้วยชุดยูนิโคล่สปอร์ตที่ตอบโจทย์ทุกการเคลื่อนไหว
ขอเอาใจสาวๆ ที่อยากเบิร์นไขมัน แต่ชอบใช้ชีวิตติดอยู่กับบ้าน ด้วยรูปแบบการออกกำลังกายที่บ้าน
ไม่ต้องไปฟิตเนสก็มีหุ่นสวยได้ด้วย ท่าออกกำลังกายง่ายๆ จากสาวสองพันปี แอน ทองประสม
ท่าบริหารที่มีไม่กี่สเต็ปสำหรับสาวทั้ง ก้นเล็ก ก้นใหญ่ แต่อยากมีก้นที่เด้ง งอนงาม ดึงดูดสายตา จนสาวๆ ด้วยกันยังต้องอิจฉา ต้องท่าบริหารนี้เลยค่ะ