Email
8 สุดยอดการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน? ไม่ต้องกังวล! เราคัดมาให้แล้ว 8 วิธีออกกำลังกายที่ง่ายและเห็นผลจริง พร้อมเคล็ดลับที่จะทำให้คุณสนุกกับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง!
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน? ไม่ต้องกังวล! เราคัดมาให้แล้ว 8 วิธีออกกำลังกายที่ง่ายและเห็นผลจริง พร้อมเคล็ดลับที่จะทำให้คุณสนุกกับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง!
ถ้าอยากรู้ว่าแต่ละท่าออกกำลังกายจะต้องทำอย่างไรกันบ้างนั้น วันนี้เราได้นำวิธีและขั้นตอนการออกกำลังกายทั้ง 4 ท่าที่น่าสนใจมาฝากกันแล้วค่ะ
สาวๆ ที่อยากสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยวิธีง่ายๆ ลอง 3 ท่านี้ได้เลยค่ะ เป็นท่าเล่นหน้าท้องแบบง่ายๆ เน้นๆ ทำตามได้ ไม่ปวดหลัง
นำเอา 7 วิธีออกกำลังกายที่มีส่วนช่วยลดพุงมาให้ได้เลือกทำกัน บอกเลยว่านอกจากจะบอกลาพุงน้อยๆ กันได้แล้ว ยังช่วยให้มีหน้าท้องฟิตอีกด้วย
ท่าบริหารที่มีไม่กี่สเต็ปสำหรับสาวทั้ง ก้นเล็ก ก้นใหญ่ แต่อยากมีก้นที่เด้ง งอนงาม ดึงดูดสายตา จนสาวๆ ด้วยกันยังต้องอิจฉา ต้องท่าบริหารนี้เลยค่ะ
วันนี้เรามีท่า 2 บริหาร มาช่วยคุณสยบพุงย้วยๆ ได้อย่างชงัด!
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
