หลัก “10-20-60” สำหรับคนทำงานออฟฟิศ
ออฟฟิศซินโดรม เป็นกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial pain syndrome)
แท็ก
ออฟฟิศซินโดรม เป็นกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial pain syndrome)
แนะนำ 5 สารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด และเป็นเกราะป้องกันออฟฟิศซินโดรม คืนสุขภาพให้สาววัย 30+ กลับมาสดใสและตื่นตัวอีกครั้ง
ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือ กลุ่มอาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ อันเนื่องมาจากการใช้งานกล้ามเนื้อมัดนั้นซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานาน จนมีอาการปวดเรื้อรัง
บอกลาอาการปวดเมื่อยจากกออฟฟิศซินโดรม ด้วยท่ายืดตัว 5 ท่านี้เลย
มี 5 วิธีในการนั่งทำงานหน้าคอมที่ถูกต้องมาฝากกัน ไปดูกันดีกว่าว่าจะมีวิธีปฏิบัติอย่างไร ถึงจะห่างไกลจากโรค Office Syndrome ได้
แค่ปรับเปลี่ยนอะไรนิดหน่อย ก็จะช่วยให้ห่างไกลจากอาการปวดหลังได้แล้ว
โหมงานหนักไม่ได้แปลว่ารักงาน แต่อาจจะเพราะด้วยภาระความกดดัน และเป้าหมายหน้าที่ๆ ทำให้สาวออฟฟิศยุคใหม่กลายเป็นเวิร์คกิ้งวูเมนกันแบบเต็มตัวมากขึ้น
วิธีที่จะช่วยให้คุณแม่ตั้งท้องรู้สึกกระฉับกระเฉง ไม่ถูกมองว่าเป็นคนป่วย คือการออกกำลังกาย อย่าง โยคะคุณแม่
ผู้หญิงส่วนใหญ่ก็เป็นสาวออฟฟิศกันทั้งนั้น บางคนใช้เวลาอยู่ที่ออฟฟิศมากกว่าที่บ้านเสียอีก ทำให้พฤติกรรมต่างๆ ที่เกิดขึ้นในออฟฟิศนั้น
สำหรับผู้ที่มักจะใช้งานคอมพิวเตอร์บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการใช้เพื่อท่องเว็บ เล่นเกมส์หรือใช้ในการทำงาน คุณมั่นใจหรือเปล่าว่าใช้คอมพิวเตอร์อย่างถูกวิธีหรือไม่ เพราะการใช้คอมพิวเตอร์แบบผิดวิธี มักจะนำผลเสียมาสู่ตัวผู้ใช้งานเสมอ
แนะแนวทางห่างไกลโรคฮิต ออฟฟิศซินโดรม
นั่งเล่นคอม นั่งทำงานเป็นเวลานานๆ เคยรู้สึกเมือย ปวดๆ คอ บ่า ไหล่กันบ้างไหมคะ
วิธีการเยียวยาอาการออฟฟิศซินโดรมด้วยวิธีแบบคนญี่ปุ่นมาฝากกัน รับรองว่าใครๆ ก็ทำตามได้แน่นอน จะมีวิธีอะไรบ้าง มาดูกัน
ปัญหา หนึ่งที่หนีไม่พ้นของหนุ่มสาววัยทำงานก็คือ ปวดหลัง เมื่อยเอว หนึ่งในอาการ ฮิตของออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเกิดจากการนั่งทำงานนาน ๆ
เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย และเพื่อสุขภาพที่ดี รูปร่างสวยขึ้น ทิชชี่มีท่าออกกำลังกายง่ายๆ มาฝากค่ะ
“หนุ่มสาวหรือคนทำงานออฟฟิศยุคนี้มักประสบกับอาการออฟฟิศซินโดรมที่บั่นทอนสุขภาพกันแทบทั้งนั้น ซึ่งอาการออฟฟิศซินโดรมเหล่านี้มีอะไรบ้าง?
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
