กินอย่างไร ให้สุขภาพดี
คงเคยสังเกตเห็นกันมาบ้าง ว่าผู้ชายมักจะกินจุ และกนเยอะ แต่เอ๊ะ ทำไมถึงไม่อ้วน ขณะที่ผู้หญิงเรา กินนิด ๆ หน่อย ๆ ไม่ทันไร น้ำหนักขึ้นเอา ๆ
แท็ก
คงเคยสังเกตเห็นกันมาบ้าง ว่าผู้ชายมักจะกินจุ และกนเยอะ แต่เอ๊ะ ทำไมถึงไม่อ้วน ขณะที่ผู้หญิงเรา กินนิด ๆ หน่อย ๆ ไม่ทันไร น้ำหนักขึ้นเอา ๆ
อาหารข้าว-แป้ง เป็นอาหารที่รับประทานในปริมาณมากที่สุด ในบรรดาอาหาร 5 หมู่