เนื้อหาเกี่ยวกับ อาหารคลีน

7 วิธีเปลี่ยนอาหารคลีนให้กลายเป็นมื้อสนุก อร่อย ไม่จืดชืดอีกต่อไป

อาหารคลีนไม่จำเป็นต้องจืดชืด! ค้นพบ 7 วิธีง่าย ๆ ในการเพิ่มรสชาติ สีสัน และเนื้อสัมผัสให้เมนูสุขภาพของคุณอร่อยขึ้น ด้วยเทคนิคการใช้สมุนไพร ซอสคลีน และการปรุงที่หลากหลาย

30 อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ทำได้ด้วยตัวเอง

รวมเมนูอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ มาดูวิธีทำ ที่จะช่วยในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เป็นอาหารทำง่าย แทบไม่ต้องใช้การปรุงมาก ใช้น้ำมันน้อย เน้นพืชผัก อาหารคลีนเทรนด์สำคัญสำหรับคนที่รักสุภาพ

6 ประโยชน์จากอาหารคลีน ดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนักแท้จริง

อาหารคลีน คือ การกินเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง มีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก

รวมเมนูอาหารคลีน 7 วันไม่ซ้ำ มือใหม่เก็บไว้ทานตามได้เลย

อาหารคลีนเป็นอาหารที่ปรุงจากวัตถุดิบสดใหม่ ปราศจากสารปรุงแต่ง สารกันบูด และสารเคมีต่างๆ

ผักผลไม้ Healthy ที่ต้องบอกต่อ! แค่เลือกกินก็ถือเป็นการดูแลสุขภาพได้ง่ายๆ

มีผักผลไม้ Healthy ชนิดไหนบ้างที่สามารถคุมน้ำหนักและยังส่งผลให้สุขภาพดี มาดูกัน

แกงส้มมะรุม เมนูอาหารคลีนแบบไทย พ่วงสรรพคุณทางยาของพืชสมุนไพรไทย

มะรุมมีสรรพคุณหลากหลายมาก ที่สำคัญคือมีฤทธิ์ลดไขมันและคอเลสเตอรอล รักษาโรคความดันสูง และยังช่วยป้องกันมะเร็ง

วิธีทำ ซุปไข่ฟักทอง อาหารคลีนทำง่าย อร่อยรสธรรมชาติ

"ซุปไข่ฟักทอง" เติมรสชาติจืดๆ ของไข่และฟักทองให้ออกรสหวานหน่อยๆ เปรี้ยวน้อยๆ นอกจากเป็นอาหารคลีนที่กินเพลินแล้ว ยังสามารถเป็นอาหารเช้าสำหรับคุณหนูได้อย่างดีเลยล่ะ

วิธีทำน้ำตกอกไก่ อาหารคลีนก็ได้ อาหารแซ่บรสจัดก็ง่ายดี

จัดหนักทำน้ำตกอกไก่ย่างด้วยวิธีการคลีนๆ ใครชอบแซ่บจัดจ้านลองปรุงรสตามสูตร แต่ถ้าใครอยากคลีน ลดสัดส่วนเครื่องปรุงต่างๆ ได้ตามสะดวกใจ

วิธีทำแพนเค้กกล้วยหอม อาหารคลีนทำง่าย ใช้วัตถุดิบแค่ 2 อย่างเท่านั้น

ลองมาทำเป็นแพนเค้กกันดูค่ะ ใช้วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง คือกล้วยหอมและไข่ไก่ แถมทำง่าย ๆ มาก ๆ เลยนะ เป็นได้ทั้งอาหารคลีนและของว่างยามจิบชาเลยล่ะ

วิธีทำโจ๊กไข่ ทำง่ายใช้ไข่ขาวแทนข้าว สุดยอดอาหารเช้า เหมาะสำหรับคนงดแป้ง

ชวนสาวๆ มาทำโจ๊กไข่ แบบง่ายๆ ใช้แค่ไข่เท่านั้น เหมาะสำหรับสายคลีนและคีโตสุดๆ

รวม 5 เครื่องปรุงรสที่คนกินคลีนควรมีติดบ้าน

ใครที่มีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารคลีน ก็ต้องพยายามปรุงรสอาหารให้น้อยที่สุด

7 เรื่องเข้าใจง่ายๆ แบบไหนคือ "อาหารคลีน"

เทรนด์เรื่องการดูแลสุขภาพ เป็นเทรนด์ที่ได้รับความสนใจอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีโรคระบาดหลายๆ คนอยู่บ้านกังวลเรื่องสุขภาพ รูปร่าง น้ำหนัก

วิธีทำน้ำไข่ข้าว อาหารคลีนอิ่มอุ่นยามเช้า ทำง่ายมากแต่ได้ประโยชน์เพียบ

รามีวิธีทำ “น้ำไข่ข้าว” ใช่ค่ะเราเรียกเมนูนี้ว่า “ไข่ข้าว” ซึ่งทำจาก “ไข่ขาว” และ “ข้าวสาร” นั่นเองค่ะ เป็นเมนูสำหรับดื่มอุ่นๆ ยามเช้าช่วยกระตุ้นการเผาผลาญแถมได้คุณค่าทางโภชนาการมากมาย

วิธีทำ ข้าวอบมันไข่ อาหารคลีนทำง่าย อร่อยสุขภาพดี

ขอเสนอเมนูอาหารคลีนทำง่ายอย่าง "ข้าวอบมันไข่" ที่ประกอบด้วยรสชาติของส่วนผสมไม่กี่อย่าง แถมทำง่ายด้วยหม้อหุงข้าวใบเดียวเท่านั้น

7 เคล็ดลับจากหมอผิง เพิ่มความสนุกในการกินคลีนไม่ให้เบื่อ

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนมักมีความสุขและสนุกกับการกินอาหารคลีนในแต่ละวัน แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าสาวๆ อีกกลุ่มอาจจะกินคลีนด้วยความฝืนใจ แต่ก็ยังคงอดทนกินต่อไปเพื่อการมีสุขภาพที่ดี

วิธีทำ "ห่อหมกอกไก่ ปลาดอลลี่" ห่อหมกสายคลีน ฟิตหุ่น ไร้แป้ง

แจกสูตรทำเมนู "ห่อหมกอกไก่ ปลาดอลลี่" สูตรนี้ไร้แป้ง เหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนักหรือกำลังฟิตหุ่น แต่อยากกินอาหารที่มีรสชาติ

แบ่งปันสูตรอาหารคลีน "ขนมจีบไก่เด้งหน้ากุ้ง" อร่อยและโปรตีนสูง ดีต่อสุขภาพ

"ขนมจีบ" เนื้อสัตว์ปรุงรสห่อในแผ่นแป้ง ทานคู่กับซอสถั่วเหลืองรสชาติอร่อยเหาะ

5 ไอเดียอาหารคลีนยามเช้าจากขนมปัง กินทุกวัน หุ่นปังชัวร์

5 ไอเดียจากขนมปังที่ให้ทั้งความอร่อยและมีสุขภาพที่ดี รับรองว่าใครๆ ก็ทำได้ แถมยังมีอาหารคลีนให้ทานในทุกเช้าก่อนออกไปทำงานได้อีกด้วย

8 กฎเหล็ก! ทำแค่นี้ คนไม่ชอบออกกำลังกายก็ผอมได้

วันนี้เราจะมาแนะนำวิธี ลดน้ำหนักโดยที่ไม่ต้องทำอะไรแถมได้ยังสุขภาพดี ได้ด้วยนะจ๊ะ ขอเพียงแค่ รักษา 8 กฎเหล็ก นี้ได้คุณก็จะรักษาหุ่นดีๆ ได้แล้ว ไปดูกัน มามะ