6 อาหารแนะให้กินช่วงมีประจำเดือน บรรเทาอาการไม่สบายตัวได้ดีมาดูกันดีกว่าว่าถ้ามีอาการไม่สบายตัวในช่วงมีประจำเดือน จะแก้ด้วยการกินอาหารชนิดใดได้บ้าง