4 พฤติกรรมการกินอาหารช่วยลดพุงและต้นขาได้ดีจริงถ้าอยากให้การลดพุงและต้นขาได้ผลลัพธ์ที่ดีจริง ควรให้ความสำคัญกับ 4 พฤติกรรมการกินอาหารดังนี้