อาหารวิตามินซีสูง

10 ผักวิตามินซีสูง กินเสริมภูมิคุ้มกันได้เริด ดีแบบนี้พลาดไม่ได้แล้ว

ผักที่มีส่วนเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายก็คือกลุ่มผักที่มีวิตามินซี ซึ่งประโยชน์ของวิตามินชนิดนี้ยังช่วยลดอาการภูมิแพ้ ช่วยต้านหวัด ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน บำรุงผิวพรรณและสร้างคอลลาเจนในผิวด้วย