เนื้อหาเกี่ยวกับ อาหารสุขภาพ

6 สูตรสมูทตี้สายเฮลตี้ ลดน้ำหนัก บำรุงผิว ให้สวยใสออร่าจับตั้งแต่ภายใน

สาว ๆ หลายคนที่กำลังมองหาวิธีดูแลสุขภาพ ต้องการลดน้ำหนัก และดูแลผิว

7 พฤติกรรมการกินแบบผิดๆ อาจทำน้ำหนักพุ่ง สุขภาพพังไม่รู้ตัว

ผู้หญิงหลายคนยังคงเข้าใจผิดเกี่ยวกับความสำคัญของการกินอาหารเพื่อสุขภาพ

10 อาหารซิงค์ หรือสังกะสีอัดแน่น กินแล้วเฮลตี้ ดูแลสุขภาพองค์รวม

สังกะสี หรือ Zinc (ซิงค์) เป็นแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นต่อการทำงานของเอนไซม์กว่า 300 ชนิด

รู้จัก "งาขี้ม้อน" หรืองาขี้ม่อน สมุนไพรอุดมโอเมก้า 3,6 ป้องกันโรคหัวใจ ชะลอแก่

งาม้อนหรืองาขี้ม้อน (Perilla frutescens) เป็นพืชสมุนไพรท้องถิ่นที่ปลูกกันมานานในพื้นที่ภาคเหนือของไทย

10 สุดยอดเมล็ดพืชดีต่อสุขภาพ ทานได้ทุกวัน ประโยชน์เพียบ

เมล็ดพืชเป็นส่วนผสมอเนกประสงค์ที่สามารถเติมเต็มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ

"อะโวคาโด" กับสิ่งที่ต้องระวังก่อนตัดสินใจทาน

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยไขมันดี วิตามิน และเกลือแร่ต่างๆ มีประโยชน์ต่อหัวใจ หลอดเลือดและผิวพรรณ

รวมผักกินดิบแล้วได้ประโยชน์มากกว่ากินสุก

ผักเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ

7 อาหารเพื่อสุขภาพ อิ่มท้องนาน สายไดเอตบอกเลยห้ามพลาด

รวมอาหาร 7 ชนิดที่มีส่วนช่วยให้อิ่มท้องนาน และจัดเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่กำลังไดเอตมาฝากกัน

6 นมธัญพืชที่สายรักสุขภาพไม่ควรพลาด ประโยชน์แน่น แถมไม่อ้วน

รวบรวม 6 นมธัญพืชที่สายรักสุขภาพไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวงมาฝากกันค่ะ จะมีอะไรบ้างนั้นไปอ่านพร้อมๆ กันเลย

10 ประโยชน์ของเต้าหู้ อาหารโปรตีนสูง

"เต้าหู้" เป็นหนึ่งในอาหารที่ฟู้ดดี้สายสุขภาพให้ความสนใจ นอกจากจะมีโปรตีนสูงแล้ว ยังมีประโยชน์ดีๆ มากมายต่อสุขภาพ

9 อาหารปราบอารมณ์บูดได้ผล อยากอารมณ์ดี แจ่มใส รีบหามากินด่วนจี๋

เคยไหมที่อยู่ดีๆ ก็เกิดอารมณ์นอยด์ขึ้นมา อารมณ์ไม่รู้สึกสดชื่นเหมือนเดิม จะด้วยจากสาเหตุใดก็ตามที่ทำให้อารมณ์บูด สิ่งที่สาวๆ ต้องทำโดยด่วนก็คือ การปราบอารมณ์บูดให้กลับมาสดชื่นอีกครั้ง