7 อาหารเพิ่มความเปล่งปลั่งกระจ่างใสให้ผิวหน้า ไม่อยากหน้าคล้ำ ต้องลองมาดูกันค่ะว่าอาหารแต่ละชนิดจะมีอะไรกันบ้าง