10 พฤติกรรม ทำให้อ้วนง่าย น้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัว
พฤติกรรมที่ทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัว มีหลายพฤติกรรมมาก ลองสำรวจตังเองว่าคุณมีพฤติกรรมแบบนี้อยู่บ้างหรือเปล่า
แท็ก
พฤติกรรมที่ทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัว มีหลายพฤติกรรมมาก ลองสำรวจตังเองว่าคุณมีพฤติกรรมแบบนี้อยู่บ้างหรือเปล่า
สำหรับใครที่ต้องการลดพุงและหน้าท้อง ขอบอกเลยว่าคุณสามารถทำได้ด้วยการเลือกกินอาหารแต่ละชนิดให้ดี เพราะสารอาหารแต่ละชนิดล้วนมีส่วนช่วยในการลดพุง
นักวิทยาศาสตร์อาจค้นพบยีนที่ช่วยให้คนเหล่านั้นคงความผอมเพรียวเอาไว้ได้ และยังอาจเปิดโอกาสในการต่อสู้กับการเป็นโรคอ้วนได้อีกด้วย
ถ้ารู้สึกเริ่มอ้วนขึ้นแล้ว มาเช็กตัวเองกันหน่อยดีกว่า
พามาดูเคล็ดลับลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วนกัน ซึ่งเทคนิคนี้ก็เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเห็นผลแบบทันใจ
ใครที่ต้องการอยากจะลดความอ้วนให้ถูกวิธี ไม่มีผลข้างเคียง และร่างกายไม่โทรม ลองมาดูวิธีที่คุณหมอแนะนำดังต่อไปนี้กัน
ทุกคนทราบดีว่ามื้อเช้าคือมื้อสำคัญที่สุด ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องบริโภคอาหารในทุกเช้าโดยไม่มีข้อยกเว้น เนื่องจากในแต่ละวันร่างกายต้องใช้พลังงานอย่างมากมายมหาศาล
วิธีลดความอ้วนแบบง่ายๆ แม้แต่คนที่ขี้เกียจก็ยังผอมได้แม้ไม่ต้องพยายามมากมายนัก
ใครที่กำลังมีความสุขและฟินทุกครั้งที่ได้กินของอร่อยๆ แถมยังไม่ค่อยจะชื่นชอบกับการออกกำลังกายก็อย่าชะล่าใจไปนะคะ
ทราบหรือไม่ว่าทำไมคนวัยทองจึงได้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนได้ง่ายขึ้น เรามีคำตอบมาให้แล้วค่ะ
แป้งและไขมันไม่ได้น่ากลัวอย่างที่หลายคนคิด แต่กลับมีประโยชน์ต่อร่างกายนั่นเอง
การนอนหลับก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยทำให้เราลดน้ำหนักได้ เพียงแค่เราต้องนอนหลับอย่างถูกวิธี ตามมาดูคำแนะนำดีๆ เหล่านี้ได้เลย
ยากกินแล้วไม่อ้วนด้วยกันทั้งนั้น แต่การที่จะกินแล้วไม่ทำให้อ้วนได้นั้น ก็ต้องปฏิบัติตามเคล็ดลับกันสักหน่อย
เรามีทางออกดีๆ ในการลดน้ำหนักสำหรับสาวนักกินมาฝาก จะติดกินมากแค่ไหน แต่หากทำตามนี้แล้ว รับรองการมีหุ่นดีก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม
รับรองว่าหากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ได้ การลดน้ำหนักก็จะไม่ใช่เรื่องยากอย่างแน่นอน
หากว่าสาวซิสเป็นอีกคนหนึ่งที่มุ่งมั่นจะลดหุ่นเพื่อให้ผู้ชายชอบเรา ลองมาคิดสักนิดดีกว่าไหมคะ ว่าแท้ที่จริงแล้วผู้ชายชอบเราเพราะความผอมจริงหรือ? เอาล่ะ พร้อมแล้วมาดูกันเลย
นอกจากการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกายแล้ว อีกวิธีง่ายๆ ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญได้ดีก็คือการเลือกทานอาหารอย่างเหมาะสมนั่นเอง
เพราะความอยากอาหาร คือสาเหตุหนึ่งของความอ้วน ดังนั้นเรามาขจัดความอยากอาหาร พร้อมลดน้ำหนัก กับ 5 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อการมีรูปร่างที่ผอมเพรียวและสุขภาพดีกันดีกว่า โดยมีเคล็ดลับมาแนะนำกันดังนี้
หน้าหนาวมาเยือนอย่างเต็มตัว ใครล่ะจะไม่หนาว ซึ่งนอกจากอากาศที่หนาวเย็นแล้ว บางคนยังเป็นไข้หวัด เจ็บป่วยได้ง่ายๆ อีกด้วย วันนี้เราเลยนำอาหารที่ควรทานหน้าหนาวมาฝาก
นำเสนอวิธีนวดกดจุดเพื่อหยุดการทาน มาให้สาวๆ ได้ทดลองทำตามกัน จะต้องนวดอย่างไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
