อ้วนลงพุง

6 พฤติกรรมทำให้ไขมันสะสมหน้าท้อง ไม่อยากอ้วนลงพุง เลี่ยงซะ!

สาวๆ เคยสงสัยกันไหมว่า ในแต่ละวันการกินอาหารก็เหมือนเดิม แต่อยู่ดีๆ กลับมีไขมันสะสมที่หน้าท้อง จนกลายเป็นสาวอ้วนลงพุงจนได้

6 พฤติกรรมทำหุ่นพัง ตัวการสำคัญที่ทำให้ไขมันสะสมหน้าท้อง

ชวนให้สาวๆ มารู้ถึง 6 ตัวการสำคัญที่ทำให้มีไขมันสะสมที่หน้าท้องมาบอกกันค่ะ เพื่อที่จะได้หลีกเลี่ยงและดูแลตัวเองกันมากขึ้นนั่นเอง

อ้วนลงพุงจะหมดไป! แค่ใส่ใจกินอาหารเหล่านี้เป็นประจำ

สำหรับใครที่ต้องการลดพุงและหน้าท้อง ขอบอกเลยว่าคุณสามารถทำได้ด้วยการเลือกกินอาหารแต่ละชนิดให้ดี เพราะสารอาหารแต่ละชนิดล้วนมีส่วนช่วยในการลดพุง

ไม่อยากหุ่นพัง เช็ก 4 สัญญาณที่บอกว่าต้องหยุดกินแล้วรีบไดเอทด่วน

ถ้ารู้สึกเริ่มอ้วนขึ้นแล้ว มาเช็กตัวเองกันหน่อยดีกว่า

5 วิธีกินอย่างไร ให้ห่างไกลโรคอ้วนลงพุง

เพื่อไม่ให้เป็นโรคอ้วนลงพุง คุณต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินใหม่ มาดูกันดีกว่าว่า กินอย่างไรให้ห่างไกลโรคอ้วนได้บ้าง

กินมื้อเย็นอย่างไร ให้ห่างไกลโรคอ้วนลงพุง

มาดูกันว่าเราจะสามารถกินมื้อเย็นอย่างไรให้ห่างไกลโรคอ้วนลงพุงได้บ้าง

5 วิธีป้องกันอ้วนลงพุง แค่ทำบ่อยๆ ก็ไม่ต้องกลัวอ้วน

ความอ้วนเป็นปัญหาใหญ่อย่างหนึ่ง การอ้วนลงพุงทำให้บุคลิกภาพไม่ดี ส่งผลเสียต่อความมั่นใจ ทำให้ใส่เสื้อผ้าไม่สวย เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ วันนี้เรามีเคล็ดลับ ที่จะช่วยป้องกันภาวะอ้วนลงพุงมาฝากกัน

นี่แหละ! 5 ตัวการทำให้ลงพุงที่ไม่ได้มีแต่ไขมันเท่านั้น

ความจริงแล้วการอ้วนลงพุง ไม่ได้เกิดจากสาเหตุไขมันเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่อาจเกิดจาก 5 สาเหตุดังนี้

สแกน “ร่างกาย” ตัวเอง ทำไมถึง อ้วนลงพุง!

สาเหตุที่เป็นโรคอ้วนมากขึ้นนั้น เพราะกินมากเกินไป กินไม่คำนวณแคลอรี และไม่ออกกำลังกาย

เมตาบอลิก ซินโดรม อ้วนลงพุง โรคร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

คำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

ปัจจุบันคนไทยจำนวนไม่น้อยมีน้ำหนักตัวเกินกว่ามาตรฐาน และที่น่ากลัวไปกว่านั้นคือ ส่วนใหญ่มีรูปร่าง อ้วนแบบลงพุง ซึ่งเป็นต้นเหตุสำคัญของโรคเรื้อรังต่างๆ

รูปร่างกับการออกกำลังกาย สำหรับสาวอ้วนลงพุง

กลุ่มวัยรุ่นโดยเฉพาะหญิงไทยอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไปอ้วนลงพุง มีรอบเอว 80 เซนติเมตร สูงขึ้น 58 % ประมาณ 31 นิ้วครึ่งเอวประมาณนี้ก็เยอะและเข้าข่ายอ้วนลงพุงแล้ว