“อาหารสีดำ” เคล็ดลับความงามและสุขภาพที่คนญี่ปุ่นแนะนำผู้หญิงเราเมื่อย่างเข้าสู่วัย 50 ปีจะมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเนื่องมาจากการหมดประจำเดือน