เนื้อหาเกี่ยวกับ เผาผลาญ

6 เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกายเมื่ออายุเข้าวัยเลข 4

เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยในเรื่องของการลดไขมันและช่วยให้น้ำหนักลดลงได้เร็วขึ้นอีกด้วย

5 สิ่งที่ผู้หญิงควรทำทุกเช้า ดีต่อการเผาผลาญ อยากหุ่นสวยต้องลอง

รวม 5 สิ่งที่แนะนำให้ผู้หญิงทำในทุกเช้า จะช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ มาดูกันค่ะว่ากิจวัตรเหล่านั้นจะมีอะไรบ้าง

5 อาหารโปรตีนสูงที่คนลดน้ำหนักห้ามพลาด เสริมกล้ามเนื้อ เร่งการเผาผลาญได้เยี่ยม

มี 5 อาหารโปรตีนสูงมาแนะนำ รับรองกินแล้วเร่งการเผาผลาญ ช่วยลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี

5 วิธีปั้นหุ่นลีน กระชับกล้ามเนื้อ เร่งเผาผลาญ ลดไขมันส่วนเกินได้ผล

หากทำตามนี้รับรองสาวๆ จะได้หุ่นที่ลีนสวย กล้ามเนื้อกระชับสมใจอย่างแน่นอน

ไปดู 6 พฤติกรรมที่ส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญได้ช้า ลดน้ำหนักไม่ได้ผล

รวบรวม 6 พฤติกรรมที่ส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ช้าลง ซึ่งส่งผลต่อการลดน้ำหนักไม่ได้ผลมาแชร์ให้สาวๆ ได้รู้

10 อาหารแหล่งโปรตีนเน้นๆ กินเสริมกล้าม แถมช่วยเผาผลาญได้เวิร์ก

ในมื้ออาหารแต่ละมื้อจะต้องมีอาหารจำพวกโปรตีนอยู่ในจำนวนที่ไม่น้อยจนเกินไป เราได้รวบรวมอาหาร 10 ชนิดที่ช่วยเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกายมาฝากกันค่ะ

นิสัยการกินสุดแย่ ที่ทำให้ระบบเผาผลาญ "พัง" ไม่รู้ตัว

ปกติแล้ว คุณใช้วิธีใดบ้างเมื่อต้องการจะลดหรือควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย? ลดอาหาร? ควบคุมแคลอรี่? งดอาหารที่ชอบ?

5 เคล็ดลับเพิ่มอัตราการเผาผลาญให้ร่างกาย อยากผอมไวต้องลอง

นำเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยเติมอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายมาฝากสาวๆ ให้ได้นำไปใช้เพื่อดูแลสุขภาพร่างกายและการมีหุ่นสวยกันค่ะ

อยากเผาผลาญได้ดี 5 วิธีออกกำลังกายตามนี้ บอกเลยเบิร์นได้เวิร์ก

สาวๆ คนไหนที่อยากให้ร่างกายได้รับการเผาผลาญที่ดี และสามารถรู้จำนวนแคลอรีที่ถูกเบิร์นจากการออกกำลังกายในระยะเวลาเพียง 1 ชั่วโมง ขอบอกเลยว่าไม่ควรพลาด

5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับวันที่ขี้เกียจ แต่อยากมีสุขภาพดี

ไม่จำเป็นต้องเข้ายิมหรือออกไปวิ่งหลายชั่วโมงเท่านั้น ขอบอกเลยว่าอยู่บนเตียงก็ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้

อยากผอมต้องจัด! อาหาร 5 กลุ่ม กินเป็นประจำ แก้ระบบเผาผลาญพังได้ผล

มาแก้ไขปัญหาภาวะระบบเผาผลาญพังด้วยการกินอาหาร 5 กลุ่มดังนี้ ที่ช่วยแก้ภาวะดังกล่าวได้กันดีกว่าค่ะ

7 เครื่องดื่มเพิ่มการเผาผลาญ สดชื่นโดนใจ ลดน้ำหนักก็ได้ผล!

ยังมีเครื่องดื่มบางชนิดที่ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังอร่อยและทำให้สุขภาพดีไปพร้อมกันได้ด้วย ซึ่งเครื่องดื่มเหล่านั้นก็มีดังนี้

7 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การออกกำลังกายได้ชื่อว่าเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด เพราะไม่เพียงจะช่วยสลายไขมันและเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างเห็นผลแต่เพียงเท่านั้น แต่การออกกำลังกายยังนำมาซึ่งสุขภาพกายสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย

8 วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลลัพธ์เวิร์กและดีต่อสุขภาพ

น้ำหนักและไขมันส่วนเกิน คงเป็นปัญหาที่หลายกำลังพบเจอและกำลังวิตกกังวลอยู่ เพราะสิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวทำให้ร่างกายของคุณดูอ้วน หลายคนอาจจะเลือกใช้วิธีแก้ปัญหานี้ด้วยการกินยาเพื่อลดความอ้วน

5 รูปแบบการออกกำลังกายที่จะช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้เยี่ยม

การเลือกออกกำลังกาย จึงเป็นอีกตัวช่วยที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น แถมยังได้สุขภาพที่ดีเพิ่มอีกด้วย

กินหวานแบบไม่ต้องกลัวอ้วน เลือกกินแบบนี้...รับรองหุ่นไม่พัง

เชื่อว่าสาวๆ เกือบทุกคน ต้องชอบกินของหวานเป็นชีวิตจิตใจ พอได้ลิ้มรสสัมผัส ก็รู้สึกได้ถึงความฟินเพลินพลิ้มจนลืมตัว กลายเป็นขออีกคำ ผลัดไปเรื่อย... พอมารู้ตัวอีกทีก็กลายเป็นสาวอ้วน เพราะชอบกินหวานเป็นพฤติกรรมติดตัวกันไปแล้ว