สิ่งที่ควรรู้ หากอยากออกกำลังกายในช่วงอากาศร้อน!แต่ใช่ว่าออกกำลังกายในอากาศร้อนจะทำไม่ได้หากว่าตัวเราเตรียมตัวรับมือมันเป็นอย่างดีแล้ว