ตอบปัญหาคาใจ กินยังไงให้ลดพุง
ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยเพื่อการลดพุงลดโรค แนะนำให้ลองใช้วิธี แบ่งสัดส่วนในจานอาหารตามแบบเมนู 2:1:1 เพราะเพียงแต่จะเป็นการเปลี่ยนอาหารซึ่งมีผลต่อน้ำหนักของร่างกาย แต่ยังเป็นการค่อยๆปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตแต่ละวันของตัวคุณเองไปในเวลาเดียวกันอีกด้วย แอบกระซิบเบาๆว่าอย่าลืมทำควบคู่กันไปกับการออกกำลังกาย ที่จะเป็นพื้นฐานทำให้การลดน้ำหนักของคุณประสบความสำเร็จได้ในไม่ช้า
