เนื้อหาเกี่ยวกับ เมนูบำรุงน้ำนม

5 เมนูอาหารบำรุงน้ำนม คุณแม่ป้ายแดงหมดกังวล เรื่องน้ำนมไม่มี

หลังคลอด คุณแม่หลายท่านปรารถนาจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งอาหารบำรุงน้ำนมแม่เพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนมนั้นมีมากมาย ทั้งหัวปลี ใบกะเพรา ใบแมงลัก ขิง ฟักทอง มะละกอ กุยช่าย

วิธีทำ “ยำหัวปลีใส่ปลากระป๋อง” เมนูยำ ทำง่ายในแบบบ้านๆ แต่อร่อยมาก

หัวปลี หรือส่วนดอกของต้นกล้วย เป็นวัตถุดิบที่สามารถนำมาปรุงอาหารและรับประทานได้หลากหลายรูปแบบ เช่นเมนูปลีทอด ที่ทานคู่กับน้ำจิ้มรสแซ่บอร่อยสุด หรือจะเป็นแกงปลีรสเด็ด

วิธีทำ “ผัดดอกกุยช่าย-ดอกไม้กวาด ผัดตับนุ่มๆ” เมนูชวนน้ำลายสอ ปรุงน้อยๆ ทั้งอร่อยและได้สุขภาพ

ตับหมู เป็นส่วนที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุเหล็ก จึงเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงเลือดและสุขภาพ และเพื่อให้ได้สุขภาพเต็มๆ ซึ่งเหมาะกับการทานควบคู่กับผักที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินดีๆ