เนื้อหาเกี่ยวกับ เมนูสุขภาพ

5 เมนูสุขภาพที่ควรกินเป็นประจำ บำรุงผิว อิ่มอร่อย เติมพลังเต็มร้อย

รวม 5 เมนูสุขภาพสำหรับผู้หญิงที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มพลังงาน และเสริมความสวยจากภายในสู่ภายนอก ทั้งอร่อย ทำง่าย และดีต่อสุขภาพทุกมื้อ

เผยสูตรไข่เจียวมะระ ไม่ขม! เคล็ดลับอร่อยฟู พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพ

ไข่เจียวมะระ เมนูง่าย ๆ ที่หลายคนกลัวความขม แต่จริง ๆ มีเคล็ดลับทำให้อร่อย กรอบนุ่ม และยังอุดมด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ มาลองทำตามสูตรนี้กันเลย

7 วิธีเปลี่ยนอาหารคลีนให้กลายเป็นมื้อสนุก อร่อย ไม่จืดชืดอีกต่อไป

อาหารคลีนไม่จำเป็นต้องจืดชืด! ค้นพบ 7 วิธีง่าย ๆ ในการเพิ่มรสชาติ สีสัน และเนื้อสัมผัสให้เมนูสุขภาพของคุณอร่อยขึ้น ด้วยเทคนิคการใช้สมุนไพร ซอสคลีน และการปรุงที่หลากหลาย

7 วัน 7 เมนูมื้อเย็น ช่วยให้นอนหลับลึกและไม่อ้วน

รวม 7 เมนูมื้อเย็นสำหรับ 7 วัน ช่วยให้นอนหลับลึก สบายตัว และไม่อ้วน กินง่าย ย่อยง่าย เหมาะกับคนอยากสุขภาพดีและพักผ่อนเต็มที่

6 เมนูสุขภาพทำง่ายภายใน 10 นาที อร่อยง่ายสบายกระเป๋า

เมนูทำง่าย ประหยัด ดีต่อสุขภาพ: ทางเลือกใหม่สำหรับคนใส่ใจสุขภาพและกระเป๋าสตางค์

5 สูตรมื้อเช้าเผาผลาญดีที่เหมาะกับผู้หญิงสายรีบในปี 2025

ไม่พลาดมื้อเช้าแม้เร่งรีบ! ค้นพบ 5 สูตร อาหารเช้าทำง่าย ใน 5 นาที ช่วย เร่งระบบเผาผลาญ และ เบิร์นไขมัน พร้อมพลังงานเต็มวัน เหมาะสำหรับสาวยุคใหม่ที่อยากหุ่นฟิตแต่เวลาน้อย.

5 เมนูสุขภาพที่อาจไม่เฮลตี้อย่างที่คิด!

รู้หรือไม่ว่าอาหารบางอย่างที่ถูกเรียกว่าเมนูสุขภาพนั้น แท้จริงอาจซ่อนพลังงาน น้ำตาล หรือไขมันในปริมาณที่ไม่ควรมองข้าม

รวม 8 เมนูสุขภาพตัวช่วยให้ระบบขับถ่ายของผู้หญิงทำงานดีขึ้น

ระบบขับถ่ายที่ดี เป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพที่แข็งแรงได้เช่นกัน โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่มักเผชิญปัญหาการขับถ่ายยากหรือท้องผูกได้มากกว่าผู้ชา

แจกสูตร น้ำจิ้มเมี่ยงปลาเผา สุดแซ่บนัว เผ็ดซี๊ดถึงเครื่อง

เมนูสุขภาพ มะเขือเทศย่างกับน้ำซอสรสเปรี้ยวอมหวาน

ครั้งนี้เราจะชวนทุกคนมาลองทำเมนูสุขภาพกินกันแบบง่ายๆ วัตถุดิบไม่เยอะ ขั้นตอนก็ไม่ยุ่งยาก ไปดูวิธีทำกันเลย

วิธีทำ "ข้าวผัดผัก" เมนูทำง่าย มากด้วยประโยชน์

แนะนำเมนู "ข้าวผัดผัก" ทำได้ง่าย ใช้เวลาสั้น อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือมีสุขภาพที่ดี

วิธีทำ "อกไก่ผัดผัก" เมนูง่ายๆ สำหรับคนลดความอ้วน

อร่อยง่าย ได้ประโยชน์แน่น ต้องเมนูนี้เลย "อกไก่ผัดผัก" เมนูที่เหมาะสุดๆ สำหรับสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วน หรือกำลังคุมน้ำหนักอยู่

สลัดกุ้งกับสับปะรดย่าง เมนูสุขภาพชวนสดชื่นรับหน้าร้อน

ต้อนรับหน้าร้อนนี้ด้วยผลไม้ดับร้อน ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย สลัดกุ้งกับสับปะรดย่าง เมนูสุขภาพชวนสดชื่นรับหน้าร้อน

เนื้อวากิวห่อใบชะพลู อร่อยได้สุขภาพจากผักสมุนไพรและเนื้อ

หากยังนึกไม่ออกว่าจะทานอะไรดี? ลองมาทำเมนูเพื่อสุขภาพสไตล์เวียดนามกัน! กับเนื้อวากิวห่อใบชะพลู อร่อยได้สุขภาพจากผักสมุนไพรและเนื้อ

รวม 10 สลัด จานอร่อยของคนรักสุขภาพ

รวมเมนู “สลัด” อาหารเรียกน้ำย่อยที่คุ้นเคยและเป็นจานโปรดของสายสุขภาพ มีทั้งสลัดอุด้ง (สายเส้นปลื้ม) และสลัดสำหรับชาววีแกนโดยเฉพาะ

มันเทศอบสไตล์ญี่ปุ่น ของว่างที่เหมาะกับคนทำ IF

เมนูนี้ว่าไปแล้วก็ไม่ได้จำกัดเฉพาะของชาว IF แต่คนทั่วไปที่รักสุขภาพหรือชอบกินของอร่อยก็น่าลองทำดู

ชวนทำเมนูเชพเพิร์ดพายที่ใช้เนื้อจากโปรตีนพืช อร่อยได้สุขภาพ

เพิ่มดีกรีสุขภาพดีด้วยเมนูอาหารแบบไร้เนื้อสัตว์ ด้วยการมาเลือกวัตถุดิบจากโปรตีนพืชมาทดแทน

วิธีทำยำผลไม้ เมนูทำง่าย ขวัญใจสาวๆ ผู้รักสุขภาพ

เอาใจสาวๆ ผู้รักสุขภาพ กับเมนู “ยำผลไม้” ที่สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็วมาก อีกทั้งสามารถเลือกผลไม้ที่ตนเองชื่นชอบมาปรุงได้เลย

วิธีทําซุปเต้าหู้ใส่ไข่ เมนูสุขภาพ มากด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

"เต้าหู้" และ "ถั่วเหลือง" เป็นวัตถุดิบอันดับต้น ๆ เพราะนอกจากอุดมไปด้วยโปรตีน ยังประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุชั้นเลิศ พาไปทำ “มิโสะ” ขั้นตอนการทำง่ายแสนง่ายกัน