เวทเทรนนิ่ง

เกิดอะไรขึ้นถ้าออกกำลังกายแบบ "คาร์ดิโอ" อย่างเดียวไม่ "เวทเทรนนิ่ง"

หลายคนสงสัยว่าเราออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพียงอย่างเดียว โดยไม่ต้องเวทเทรนนิ่งได้ไหม

3 วิธีง่ายๆ เผาผลาญไขมันในร่างกายเพื่อให้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มดั่งใจ

3 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้คุณเผาผลาญไขมันในร่างกายได้แบบเร็วเห็นผลทันใจ เพื่อให้การออกกำลังกายลดน้ำหนักเป็นไปตามเป้าที่ทุกคนวางเอาไว้ มีวิธีไหนบ้าง มาดูกัน

หุ่นสวยด้วยการเล่นเวท เหตุผลสุดเด็ดที่สาวๆ ต้องลอง!

การออกกำลังกายทุกรูปแบบล้วนมีข้อดีอยู่ในตัวด้วยกันทั้งสิ้น โดยเฉพาะสาวๆ ที่้ต้องการออกกำลังกายลดน้ำหนัก เชื่อมั้ยคะว่ายังมีบางคนที่อยากผอมแต...

พื้นฐานของการยกเวทสำหรับผู้หญิงที่ควรรู้