ออกกำลังกายวันละ 10 นาที ดีจริงหรือ? ต้องออกกำลังกายใด ถ้ามีเวลาน้อย
หมดข้ออ้างมีเวลาน้อยได้เลย ขอแนะนำการออกกำลังกายที่ใช้เวลาอันน้อยนิด เพียงแค่วันละไม่เกิน 10 นาทีก็สุขภาพดีได้
แท็ก
หมดข้ออ้างมีเวลาน้อยได้เลย ขอแนะนำการออกกำลังกายที่ใช้เวลาอันน้อยนิด เพียงแค่วันละไม่เกิน 10 นาทีก็สุขภาพดีได้
ขอแนะนำ 5 วิธีออกกำลังกายอยู่บ้านที่ทำให้ได้ทั้งรูปร่างสุดเป๊ะและใช้เวลาเพียงแค่ 30 นาทีต่อวันเท่านั้น