แก้อาการนอนไม่หลับ

นอนไม่หลับจัดไป! อาหารแก้อาการนอนไม่หลับ แถมไม่ทำน้ำหนักขึ้น

นับแกะก็แล้ว หลับตาพยายามไม่นึกถึงอะไรก็ทำไม่ได้ เรื่องต่างๆ ในแต่ละวันก็ยังเข้ามาในความคิดให้ต้องคิดจนทำให้นอนไม่หลับ

ผลไม้ช่วยให้นอนหลับสบาย

การกินผลไม้เหล่านี้ก็สามารถช่วยให้คุณนอนหลับง่ายขึ้น มาดูกันนะคะว่ามีผลไม้ใดบ้าง

วิธีแก้ปัญหาโรคนอนไม่หลับ เรื่องใกล้ตัวที่คุณก็รับมือได้ !

สาเหตุที่เรานอนไม่หลับ อาจจะเพราะสุขภาพมีปัญหาบางอย่างอยู่ก็เป็นได้ โดยเฉพาะโรคนอนไม่หลับที่หลายคนเป็นอยู่มากมาย วันนี้เราลองมาทำความรู้จักกับโรคนี้กัน และหาวิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับกันแบบง่ายๆ ดังนี้

เคล็ดลับง่ายๆ ช่วยให้คุณนอนหลับสบาย

แ้ก้ปัญหานอนไม่หลับตามอายุ

หากคุณมีอาการนอนไม่หลับอันเนื่องมากจากสาเหตุต่างๆ เช่น ตั้งครรภ์ เข้าสู่วัยทอง เรามีคำแนะนำเพื่อขจัดปัญหาการนอนหลับของคุณดังนี้