เนื้อหาเกี่ยวกับ แคลเซียม

"แคลเซียม" กินมากๆ ทำให้กระดูกงอกจริงหรือไม่

ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างแคลเซียมขึ้นมาเองได้ ดังนั้นเราจึงต้องได้รับแคลเซียมจากอาหารที่บริโภคเข้าไป

5 อันดับปลาแคลเซียมสูงปรี๊ด ไม่ง้อนม

แคลเซียมถือเป็นแร่ธาตุสำคัญ ประมาณ 99 เปอร์เซ็นต์ของแคลเซียมในร่างกายใช้สร้างกระดูกและฟัน

10 อันดับผักใบเขียวให้แคลเซียมจัดเต็ม เสริมกระดูกแข็งแรง

แคลเซียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในการจัดสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

บริโภคอาหารโซเดียมสูง เสี่ยงกระดูกพรุนและความดันสูง

แคลเซียมมีความสำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และผู้สูงอายุที่ไม่เพียงเสริมสร้างมวลกระดูกเพื่อความแข็งแรงของผู้เป็นแม่

4 เคล็ดลับทำอย่างไร ให้ร่างกายได้รับวิตามินดี มากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินดีมากยิ่งขึ้น

รีบเช็กตัวเองก่อนสาย กับ 9 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายกำลังขาดแคลเซียม

สัญญาณการขาดแคลเซียมร่างกายบอกเราได้ยังไงบ้าง ตามไปเช็คกับ 9 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังขาดแคลเซียมกันดังนี้เลยค่ะ

โรคกระดูนพรุนเลี่ยงได้ แค่เลิกทำ 6 พฤติกรรมเหล่านี้!

ปัญหาสุขภาพที่มักจะเจอกับผู้สูงอายุบ่อย ๆ และมีแนวโน้มว่าจะพบเจอก่อนวัยสูงอายุมากยิ่งขึ้นในปัจจุบัน ก็คือโรคกระดูกพรุนที่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้ป่วยเป็นอย่างยิ่ง

9 อาหารแคลเซียมสูง เสริมกระดูกแบบไม่ต้องง้อนมก็ทำได้

อาหารที่มีแคลเซียมสูง นอกจากนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิดแล้ว รู้หรือไม่คะว่าอาหารเหล่านี้ ก็อุดมไปด้วยแคลเซียมที่จำเป็นต่อความต้องการร่างกายเช่นกัน

วิธีเสริมกระดูกให้แข็งแรง แค่ทำ 2 อย่างนี้เป็นประจำ บอกเลยเห็นผล!

กระดูก เป็นอวัยวะสำคัญอย่างมากในร่างกายคนเรา หากกระดูกผุหรือหักง่ายก็ย่อมไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพเป็นแน่ วันนี้เราจึงมีวิธีเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงมาฝาก ทำได้ทั้งการออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงให้กระดูก

สุขภาพดีมีได้ง่ายๆ แค่ดื่มนมก่อนนอน

ประโยชน์ของการดื่มนมมีมากมายทีเดียว เพราะนอกจากทำให้เราอิ่มสบายท้องดีแล้ว รู้หรือไม่คะว่าการดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอนเป็นประจำทุกวัน ยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายหลายด้านอีกด้วย