แท็ก
เชื่อว่าทุกคนต้องรู้จักการออกกำลังกายที่เรียกว่า "แอโรบิค" กันจนคุ้นหูอยู่แล้ว แต่โดยทั่วไปเรามักจะไม่ค่อยรู้สิ่งที่เป็นหัวใจสำคัญในการออกกำลังกายว่าสิ่งที่เรียกว่าการออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบแอโรบิคนั้นมีจุดเด่นคืออะไร
การออกกำลังกายสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภท ดังต่อไปนี้
“ยิมนาสติกต้านชรา” กำลังเป็นที่นิยมยอดฮิตในหมู่ชาวเมืองโลซานน์ ประเทศสวิสเซอร์แลนด์
การเต้นแอโรบิค(Aerobic Exercise) คือการออกกำลังบริหารร่างกายเพิ่มการเผาผลาญด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายทุกส่วน
Exercise นานแค่ไหนดี...ครั้งละ 30 นาที ในช่วงเริ่มต้น น้ำหนักอาจยังไม่ลด เพิ่มเป็นครั้งละ 60 นาที น้ำหนักลดแน่นอน
กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา เลยจับมือกับ เทสโก้ โลตัส ออกกำลังกายไปกับโครงการ สุขภาพดี ชีวิตดี กับเทสโก้ โลตัส ปีที่ 4
สำหรับคลิปนี้ไม่มีอะไรน่าหวาดเสียว เพราะไม่ได้สาธิตการ "ตบนม" อันลือลั่นขอสถาบัน แต่เป็นคลิปท่าบริหารเพื่อช่วยให้อกแข็งแรงป้องกันการหย่อนยานตามธรรมชาติ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
