โซเดียม

บริโภคอาหารโซเดียมสูง เสี่ยงกระดูกพรุนและความดันสูง

แคลเซียมมีความสำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และผู้สูงอายุที่ไม่เพียงเสริมสร้างมวลกระดูกเพื่อความแข็งแรงของผู้เป็นแม่

กินเค็มมากเกินไป ระวังอ้วนไม่รู้ตัว

การปรับเปลี่ยนรสชาติอาหารที่ทานอยู่เป็นประจำไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะรสเค็ม เพราะคนไทยเราติดรสชาติเค็ม หลากหลายเมนูอาหารต้องมีการปรุงเพิ่ม ใส่ทั้ง น้ำปลา เกลือ ซีอิ้ว ผงชูรส

รู้ไหม? งดอาหารเค็ม ช่วยถนอมไตให้ใช้งานได้ยาวนาน

ไตเป็นอวัยวะที่ทำงานในการขับสารพิษของเสียออกจากร่างกายอยู่ตลอดเวลา เราจึงควรถนอมไตเอาไว้ใช้งานนาน ๆ ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้

ระวัง! หากไม่อยากไตวาย หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมด่วน

โซเดียม สาเหตุของอาการอ้วนบวมน้ำ?

โซเดียม คือ เกลือแร่ (สารอาหาร) หรือส่วนผสมหนึ่งในเกลือที่ทำให้อาหารมีรสเค็ม ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย

โทษจากการกินเค็ม มหันตภัยเงียบที่ควรหลีกเลี่ยง

ส้มตำ อาหารเพื่อสุขภาพจริงหรือ