เนื้อหาเกี่ยวกับ โปรตีน

ผู้หญิงทานโปรตีนปริมาณเท่าไรถึงจะเพียงพอ ไม่เสี่ยงพร่องโปรตีน

ผู้หญิงอาจเผชิญกับความท้าทายในการได้รับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ โดยเฉพาะในช่วงอายุและสถานการณ์ชีวิตบางอย่าง

5 สัญญาณเตือน ร่างกายขาดโปรตีน นี่แหละตัวการลดน้ำหนักไม่ได้ผล

รวม 5 สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังขาดโปรตีนในช่วงลดน้ำหนัก ทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผลมาบอกกันค่ะ

วิธีทำไข่อบรวมมิตรทำง่าย อร่อยได้โปรตีนเต็มๆ

เมนูอาหารเติมพลังด้วยมื้ออร่อยกับ สูตรไข่อบรวมมิตรทำง่าย อร่อยได้โปรตีนเต็มๆ จากวัตถุดิบมากประโยชน์อย่าง ไข่ไก่ มะเขือเทศเชอรี่ และ ผักโขม ลองมาทำดูกันเลย

เคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงเลือดกรุ๊ป O หุ่นสวยสร้างได้ด้วยโปรตีน

หยิบเอาเคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงที่มีเลือดกรุ๊ป O มาแชร์ให้ได้ทำตามกันค่ะ

แหล่งโปรตีน 10 ชนิดที่ผู้หญิงไม่ควรพลาด เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี

รวบรวมอาหารประเภทโปรตีน 10 ชนิด ซึ่งล้วนเป็นอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี และแนะนำสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ

10 อาหารแหล่งโปรตีนเน้นๆ กินเสริมกล้าม แถมช่วยเผาผลาญได้เวิร์ก

ในมื้ออาหารแต่ละมื้อจะต้องมีอาหารจำพวกโปรตีนอยู่ในจำนวนที่ไม่น้อยจนเกินไป เราได้รวบรวมอาหาร 10 ชนิดที่ช่วยเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกายมาฝากกันค่ะ

เทรนด์รักสุขภาพ...สูตรไม่หวาน เอาใจสายเฮลท์ตี้และวีแกน

Giffarine Vegan Multi Plant Protein Unsweetened Formula ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วลันเตา ผสมแคลเซียม และวิตามินดี หอมอร่อย ดื่มง่าย ดีต่อสุขภาพ

เวย์สร้างกล้ามเนื้อ เลือกแบบไหนให้เวิร์กที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย

เมื่อพูดถึงโปรตีน ถือเป็นอาหารสำคัญ โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกาย ซึ่งตัวช่วยที่จะทำให้ให้เราได้โปรตีนธรรมชาติมากยิ่งขึ้นก็คือการรับประทานอาหารจำพวกอกไก่ นม เนยถั่ว

รวม 6 เมนูเต้าหู้ทำง่าย แสนอร่อยไม่จำเจ

เมนูเต้าหู้ทำง่าย มื้ออร่อยของวันที่เปิดตู้เย็นมาไม่เจอเนื้อสัตว์ แต่ยังได้ประโยชน์จากโปรตีนและผักสารพัดพร้อมความจัดจ้านไม่จำเจ

How to! Work from home ให้สุขภาพดี น้ำหนักไม่พุ่ง ทิปส์ง่ายๆ แค่เลือกรับประทาน

เพื่อพร้อมสำหรับการใส่เสื้อผ้าตัวเก่งไปทำงานเมื่อสถานการณ์ปกติ ขอแนะนำ 3 ทิปส์ง่ายๆ ในการเลือกรับประทานสไตล์ กิฟฟารีน

6 อาหารแหล่งโปรตีนเน้นๆ กินเสริมกล้ามเนื้อร่างกายได้แบบเต็มๆ

ชวนให้สาวๆ ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อมาเริ่มต้นที่การเลือกกินอาหารที่มีส่วนในการสร้างกล้ามเนื้อกันเป็นอันดับแรกก่อน จะมีอาหารชนิดใดบ้างนั้น ไปติดตาม

ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับจากโปรตีน พร้อมแหล่งโปรตีนธรรมชาติที่ไม่ควรพลาด

นอกจากจะมีความจำเป็นต่อร่างกายแล้ว ยังให้ประโยชน์แก่ร่างกายอีกมากมายเลยทีเดียว มาลองดู 4 คุณประโยชน์ที่จะได้รับจากการกินอาหารประเภทโปรตีนกัน

โปรตีนจากอาหาร 7 ชนิดที่สาวลดน้ำหนักควรเก็บไว้ในลิสต์

สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก เราขอแนะนำอาหาร 7 ชนิดที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่สาวลดน้ำหนักควรเก็บไว้ในลิสต์

เนสท์เล่ ส่งแบรนด์ระดับโลก HARVEST GOURMET ตอบรับเทรนด์รักสุขภาพ

เนสท์เล่ ส่งแบรนด์ระดับโลก ฮาร์เวสต์ กูร์เมต์ (HARVEST GOURMET™) บุกตลาด Plant-based Food ตอบรับเทรนด์รักสุขภาพ

เวย์โปรตีน ผู้หญิงก็กินได้ มีประโยชน์มากกว่าแค่สร้างกล้ามเนื้อ

จริงๆ แล้วเวย์โปรตีน ผู้หญิงก็สามารถทานและยังมีประโยชน์มากกว่าที่คิดอีกด้วย โดยเวย์โปรตีนมีประโยชน์อย่างไรไปดูกันเลยค่ะ

สุขภาพดีด้วย “ไข่ต้ม” อาหารง่ายๆ ของคนออกกำลังกาย

สาวๆ ที่ชอบการออกกำลังกาย เรื่องอาหารถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม หากชีวิตดูเหมือนจะยุ่งยากไปกับการทำงานจนแทบไม่มีเวลา

เคล็ดลับการทานโปรตีนให้ได้ประโยชน์มากที่สุด

โปรตีนเป็นสารอาหารหลักอย่างหนึ่งที่ร่างกายต้องการ ทำหน้าที่ซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ วันนี้เราลองมาดูวิธีการทานโปรตีนอย่างให้ได้ประโยชน์มากที่สุดกันดีกว่า