ใยอาหาร

9 ธัญพืชแหล่ง Soluble Fiber ใยอาหารสรรพคุณเด็ด ดักจับไขมันได้เยี่ยม

บอกเลยว่าแค่เพียงสรรพคุณที่ช่วยดักจับไขมันก็ช่วยให้สาวๆ ไม่พลาดกับการกินธัญพืชกลุ่มนี้กันแล้ว

รู้จัก “ไฟเบอร์” ตัวช่วยที่ดีในการดูแลสุขภาพและรูปร่าง

หากพูดถึงการดูแลสุขภาพหรือการลดความอ้วน จะต้องมีไฟเบอร์เข้ามาเกี่ยวข้องอย่างแน่นอน โดยเฉพาะคนลดน้ำหนักแต่ละวันจะต้องทานอาหารที่มีไฟเบอร์เป็นหลักอยู่เสมอ แต่ว่าไฟเบอร์ที่เคยได้ยินจะคืออะไร

เคล็ดลับห่างไกลโรคอ้วน

มหัศจรรย์ใยอาหาร จากจมูกข้าว

ชีวิตที่เร่งรีบในทุกวันนี้ ทำให้การบริโภคอาหารที่ให้ได้ครบสัดส่วนและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อาจเป็นสิ่งที่ทำได้ยากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ แม้แต่การบริโภคข้าวที่เป็นอาหารหลักในชีวิตประจำวัน ก็ยังสร้างความแตกต่างกับสุขภาพได้

แก้ปมท้องผูกด้วยใยอาหาร

หนึ่งในความสุขที่ราคาไม่แพงก็คือการ "ขับง่ายถ่ายคล่อง" ซึ่งเราไม่จำเป็นต้องแลกมาด้วยยาระบาย