ไขมันเลว

"กะทิ" เป็นไขมันชนิดดี หรือ ไขมันชนิดไม่ดี แล้วเราควรกินกะทิไหม

กะทิเกิดจากการนำเนื้อสีขาวนวลจากมะพร้าวแก่มาผสมกับน้ำจนได้เป็นของเหลวข้นคล้ายครีมที่มีรสชาติหอมมันเป็นเอกลักษณ์

ไขมัน HDL กับ LDL ต่างกันอย่างไร

ไขมันชนิด HDL และ LDL ซึ่งประเภทของคอเลสเตอรอลเหล่านี้ต่างกันอย่างไร

5 วิธีลดคอเลสเตอรอล พร้อมเพิ่มไขมันดีให้ร่างกายภายใน 1 เดือน

5 เคล็ดลับที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลพร้อมทั้งช่วยเพิ่มไขมันดีให้ร่างกาย บอกเลยว่าวิธีเหล่านี้ช่วยเพิ่มไขมันดีแก่ร่างกายภายในเดือนเดียวเท่านั้น จะต้องทำอะไรกันบ้าง ตามมาค่ะ

5 วิธีกำจัดไขมันทรานส์ ภัยร้ายทำลายสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

ไขมันทรานส์ถือเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย เนื่องจากจะไปเพิ่มไขมันชนิดเลว พร้อมทั้งเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์และลดระดับไขมันดีในร่างกายอีกด้วย ดังนั้นสาวๆ จึงต้องกำจัด

ไขมันทรานซ์ อันตรายไหม พบได้ในอาหารชนิดใดบ้าง

เราคงเคยได้ยินเกี่ยวกับไขมันทรานซ์กันมาบ้างแล้ว ว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้าย โดยไขมันทรานซ์มักจะอยู่ในขนมหวานต่าง ๆ ที่มีรสชาติอร่อย ไม่ว่าจะเป็น เบเกอรี่ ครีมเทียม รวมถึงอาหารทอดต่าง ๆ วันนี้เราลองมาเรียนรู้เกี่ยวกับไขมันทรานซ์กันเลยดีกว่า

เลือกกินไขมันช่วงลดน้ำหนัก…แบบไม่กระทบหุ่น คุณก็ทำได้!

ลดความอ้วนสำเร็จง่ายขึ้น ถ้ารู้จักเลือกกินไขมันดีให้เป็น